体力UP↑ 食事の栄養吸収を向上させるコツ5選 : ライフハッカー［日本版］

その食物自体に栄養があっても、体に吸収されやすいものとされにくいものがあるそうなのですが、ちょっとしたコツで栄養吸収が向上するケースがあるそうです。

その1: 緑茶にレモンを加える
その2: オレンジジュースを食事と一緒に摂る
その3: トマトやニンジンは火を通す
その4: サラダにオイルをかける
その5: 黒コショウを使う

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[1371] Posted by buzei at 2009/10/30 21:09:55
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食事 栄養吸収 コツ

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